2016年 07月 05日
ストレス
この時期気を付けなけらばならないのが脱水症状ですね。
水分+ミネラル不足は体に悪いのですが、
水分不足はメンタル・精神面にも悪影響を及ぼすそうです。
神経伝達物質(ホルモン)の合成の阻害や、
内臓の機能低下による交感神経・副交感神経への悪影響があるのだとか。
のどが乾いたら水分補給するのでは遅いらしく、
意識して水分+ミネラル(麦茶・水+塩あめなどがベストらしい)を摂取して安定を保とう。
by cocobe1
| 2016-07-05 00:00