「マインドフルネス」

マインドフルネスとは、今現在において起こっている内面的な経験および外的な経験に注意を向ける心理的な過程である。瞑想およびその他の訓練を通じ開発することができる 。

マインドフルネスの語義として、今この瞬間の自分の体験に注意を向けて、現実をあるがままに受け入れることであるとか、特別な形で、意図的に、評価や判断とは無縁に、注意を払うことであるといった説明がなされることもある。(Wikipediaより)

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「マインドフルネス」とは

過去の悪い記憶や、来てもいない未来を心配せずに「今」に集中する心の状態の事




「マインドフルネス」とは

「やる気」や「勇気」の原動力「今ここに集中する力」こそが人生を決めるとも言える




「マインドフルネス」とは

幸せになるために必要な力 世の中楽しい事ばかりじゃないが「今」を楽しむ為の知恵


by cocobe1 | 2017-11-13 01:00