2018年 02月 07日
「怒り」を感じやすい人はストレス耐性を上げる
バネにするという人がいるが 精神的な負荷を自分に課しているだけだと思う
「怒り」はそもそも「べき論」
「~するべき」「~でなくてはならない」が強いのはよいが感情の扱いは注意だ
「ストレス」も自分の感情だ
主原因は自分以外から発生するが「ストレス」と感じるのは自分の感情センサー
「ストレス耐性」を上げるため
ストレス対処訓練をしましょう ストレスに強い弱いはストレス対処能力による
ストレス➞怒り➞超我慢or表現する
➞NG!「わかるぞ感覚・できるぞ感覚・やるぞ感」3つの感覚を研ぎ澄ましたい
「怒り」「ストレス」を弾き飛ばす「真のパワー」「プラスのエネルギー」でね!
by cocobe1
| 2018-02-07 00:00