「5月病」

最近も意外に多い「五月病」

新入学・新学期・新入社・昇進・新プロジェクト参加などなど





環境の変化がストレスになる

もちろん変化に強い人もいますが「変化」に無意識に影響される





自律神経の乱れで不調になる

安心安定ホルモンのセロトニンの減少でも抑うつ傾向になっていく





そんな時はリラックスタイム

ゆとりの時間を省略しないようにしたい 深呼吸やストレッチもいいよ

by cocobe1 | 2018-05-24 00:00