2019年 02月 14日
「エネルギーチャージ!」
なので心のガス欠状態になったならばエネルギーチャージが必要
まず休息しっかり休む寝るバッテリーを充電する
つぎにエネルギーの補充を食事でする、主に自分の身体で作れない
必須アミノ酸(タンパク質)、ミネラル分の補充
安心安全のホルモンや、やる気のホルモンの分泌も必須栄養素の摂取が必要
あとは心にストレッチをかける、柔軟な人を真似る
心が疲れると弱気になる、鏡で自分の笑顔を見て「大丈夫!」って言ってみる!
by cocobe1
| 2019-02-14 00:00