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「捉え方」

アルバートエリスの提唱した理論には

ABCDE理論というのがあります 論理療法の中心的概念です



A(Activating)出来事➞B(Belief)捉え方

 ➞C(Consequenoe)結果➞D(Dispute)反論➞E(Effect)効果



B(Belief)捉え方・受け取り方・解釈は

人それぞれで、たとえ同じ経験をしても別々の捉え方をします



正しい「捉え方」があるわけではないが

「捉え方」で見ている世界は違うし、Bを変えることもできます




by cocobe1 | 2020-01-16 09:00