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2020年 01月 27日 ( 1 )

「極端な思考➁」

極端な思考を修正すること

「言うは易く行うは難し」なところがあります



例えば骨折した場合の治療

骨が折れて治したくない人はまずいないと思う



しかし認知(思考)は違う

まず自分の認知の歪みには気付きにくいがある



そして歪みを認め修正する

そのことによる自信の一時的喪失などで不安や



今まで付き合ってきた自分

それを引き換えにするのは怖いと感じてしまう



そんな気持ちになる人には

「大丈夫・大丈夫」って伝えたい信じてほしい!



by cocobe1 | 2020-01-27 00:00